Dex·Carrure
Ratio épaules-taille
Canon de la communauté
Le V-taper. Épaules larges, taille étroite, la silhouette corporelle la plus universellement saluée du canon looksmax. Les forums citent un ratio de circonférence de 1,55 à 1,65 pour une forme masculine élite, parfois appelé indice d'Adonis dans sa variante au nombre d'or.
Canon clinique
Deux métriques distinctes. Ratio biacromial-taille (os sur circonférence) entre 0,55 et 0,65 chez les hommes athlétiques secs. Ratio de circonférence épaules-taille entre 1,55 et 1,65 chez l'homme, plus bas chez la femme. Tous deux prédisent la force et la jeunesse perçues sur les notations du sexe opposé.
- Idéal
- biacromial/waist 0.55–0.65
- Acceptable
- circumference shoulder/waist 1.55–1.65 male (V-taper)
Live target from metrics config
shoulder_waist_ratio · ratio
- Ideal · Male
- 1.55 – 1.65
- Acceptable · Male
- 1.45 – 1.75
- Ideal · Female
- 1.35 – 1.5
- Acceptable · Female
- 1.25 – 1.6
Comment on le mesure
Mètre ruban. Tour d'épaules au point le plus large des deltoïdes, bras relâchés. Tour de taille au point le plus étroit, en général juste au-dessus du nombril. Divise épaules par taille.
Effet perceptif
Le plus fort prédicteur d'attractivité masculine par silhouette dans les études interculturelles. De petites améliorations du ratio bougent les notes plus que la taille absolue.
Pistes d'amélioration
Soulevés composés qui chargent le haut du dos : presse militaire, tractions lestées, rowing. Isolation deltoïdes latéraux et postérieurs. Taille : perdre la graisse sous-cutanée, travailler le core en épaisseur sans largeur, éviter les charges lourdes sur les obliques qui épaississent la taille.
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