MMAXXER

Dex·フレーム

鎖骨フレーム

コミュニティ正典

肩峰から肩峰まで測る、骨性の肩帯の幅。Clavicular時代のシグネチャー。見える鎖骨プラス広い肩峰幅が2025〜2026に新しい顔になり、コミュニティは今やフレームを体組成とは別の軸として扱う。

臨床正典

肩峰幅は身長にスケールする。アスレチックな男性は身長のおよそ23〜25%に着地する。骨格フレームは成人までに定まり変更できない。見える鎖骨の目立ちは皮下脂肪、姿勢、僧帽筋の発達に依存する。

測り方

腕をリラックスさせ、肩の骨の先から肩の骨の先まで背中をまたいで測る。身長で割ってスケールした比を出す。可視性チェック:良い光、ニュートラルな姿勢で立ち、正面から撮る。

知覚的効果

広い鎖骨は、どんな服の下でも支配的に読まれるV-taperを生む。頭を片持ち梁のように出し、あごの姿勢を持ち上げ、見かけの胴を短くする。レバレッジの最も高い非顔面トレイト。

改善の道筋

骨は固定。その上に乗るものを最適化する:後部と側部の三角筋が視覚的な肩を広げ、姿勢トレーニングが胸を開き、体脂肪15%未満が鎖骨のラインを露わにする。仕立てたシャツが角度を強調する。

相互作用するもの